हम सभी को सावधान रहना होगा और सरकार की दिशा निर्देशों का पालन करना होगा। इस मुश्किल समय में हमें एकजुट रहकर इस महामारी का सामना करना होगा। आप सभी से अनुरोध है कि अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा का ध्यान रखें और अपने परिवार को भी सुरक्षित रखें। आशा है कि हम सभी मिलकर इस मुश्किल समय से निकलेंगे।
“जीवनशैली विकार” या “लाइफस्टाइल डिसऑर्डर” एक सामाजिक चरमराग है, जो आधुनिक जीवनशैली के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। यह विकार आमतौर पर अनियमित खानपान, अल्पशयन, अत्यधिक स्ट्रेस, नियमित व्यायाम की कमी, और नियमित आराम की कमी के कारण होता है। लाइफस्टाइल डिसऑर्डर की कुछ सामान्य उदाहरण हैं:
1. अल्पशयन और महिलाओं में अनियमित खानपान : अनियमित और अस्वस्थ खानपान के कारण ओबेसिटी, मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और अन्य समस्याएँ हो सकती हैं।
2. अत्यधिक स्ट्रेस : जीवनशैली में अत्यधिक काम, समाजिक दबाव, आर्थिक तनाव और अन्य कारणों से अत्यधिक स्ट्रेस का सामना करना भी लाइफस्टाइल डिसऑर्डर का कारण बन सकता है।
3. अल्प व्यायाम और नियमित आराम की कमी : अल्प शारीरिक गतिविधि और नियमित आराम की कमी के कारण वजन बढ़ सकता है, मानसिक समस्याएँ हो सकती हैं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
लाइफस्टाइल डिसऑर्डर को नियंत्रित करने के लिए नियमित व्यायाम, स्वस्थ खानपान, समय-समय पर आराम, समाजिक जीवन में संतुलितता, और स्ट्रेस प्रबंधन जैसी सावधानियाँ अपनाई जा सकती हैं। यदि यह समस्याएँ गंभीर हों तो चिकित्सक से परामर्श लेना उत्तम होता है।
